< Back to 68k.news ID front page

10 Manfaat Super Apel Hijau untuk Tubuh | Young On Top

Original source (on modern site) | Article images: [1]

Manfaat Super Apel Hijau - Apel hijau, selain memiliki rasa yang segar dan asam yang khas, juga kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 10 manfaat super dari apel hijau:

Baca Juga:

10 Manfaat Super Apel Hijau untuk Tubuh:

  1. Sumber Serat: Apel hijau mengandung serat makanan yang tinggi, membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi sembelit, dan menjaga perasaan kenyang lebih lama.
  2. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Kandungan antioksidan dan serat dalam apel hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, menjaga pembuluh darah tetap bersih, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
  3. Meningkatkan Imunitas Tubuh: Apel hijau mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
  4. Menjaga Kesehatan Tulang: Kandungan kalsium, fosfor, dan boron dalam apel hijau membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, dan menjaga kesehatan tulang yang baik.
  5. Menjaga Kesehatan Mata: Apel hijau mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata, membantu melindungi retina dari kerusakan dan mencegah degenerasi makula.
  6. Mengurangi Risiko Diabetes: Serat yang tinggi dalam apel hijau membantu mengatur kadar gula darah, mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba, dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
  7. Membantu Menurunkan Berat Badan: Apel hijau rendah kalori dan mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan, menjaga perasaan kenyang lebih lama, dan mendukung penurunan berat badan.
  8. Meningkatkan Energi: Karbohidrat alami dan gula dalam apel hijau memberikan energi yang tahan lama, membantu menjaga stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh.
  9. Menyehatkan Kulit: Kandungan antioksidan dalam apel hijau membantu melawan radikal bebas, menjaga kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini, serta memberikan kulit yang sehat dan bersinar.
  10. Membantu Pencernaan: Serat dalam apel hijau juga dapat membantu membersihkan usus, mencegah konstipasi, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi buah apel hijau secara rutin, nggak?

< Back to 68k.news ID front page