Stress, anxiété… Que faire quand monte la pression

Si vous êtes sur le qui-vive en permanence, il est temps de vous accorder du temps pour créer de l'apaisement dans votre vie et éventuellement demander de l'aide.

«Je stresse à l'avance de ce stress qui me menace… » Le stress, un mot-valise pour qualifier un état de fébrilité intérieure des plus communs chez les humains. On se dit aussi anxieux, inquiet, tendu, angoissé… Mais de quoi souffre-t-on réellement ? Difficile d'y voir clair : ce malaise est si répandu que ses contours sont flous. « Tous ces sentiments sont intimement liés à la peur, l'une des émotions primaires de l'individu, explique Dominique Servant (1), psychiatre au CHRU de Lille. Le stress et l'anxiété sont deux états très proches. Dans le langage courant, on utilise souvent l'un pour l'autre, et, sur le plan clinique, ils peuvent se confondre. »

Le stress n'est pas une maladie, c'est une réaction neurophysiologique. Quelque chose dans l'environnement représente une menace, généralement identifiée et réelle

Fanny Lévy, psychiatre à la Pitié-Salpêtrière

Il y a cependant quelques subtilités. « Le stress n'est pas une maladie, c'est une réaction neurophysiologique, explique Fanny Lévy, psychiatre à la Pitié-Salpêtrière. Quelque chose dans l'environnement représente une menace, généralement identifiée et réelle. » Nommé et décrit dans les années 1930 par le médecin québécois…

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