復仇大女主重生！吳謹言《墨雨雲間》再翻紅，對自己超狠自律631飲食法、奶茶半糖，體重從沒超過48kg

古裝劇《墨雨雲間》改編自小說《嫡嫁千金》，由女星吳謹言飾演女主角薛狸，也被譽為是淮鄉第一才女，卻不幸被丈夫一家陷害慘遭活埋，重生歸來後，便開啟了復仇之路，結合愛情、復仇，加上演員們的高顏值討論度很高，絕對是2024上半年必追的陸劇之一！

吳謹言33歲從臉蛋到身材都凍齡

演出《延禧攻略》中的魏瓔珞時，吳謹言只有28歲，如今33歲的她，五年過去了肌膚狀況和身材都不見歲月痕跡，依舊像二十幾歲的少女一樣，這次回歸古裝劇更被認為是顏值與演技都在線。

吳謹言好膚質靠「肌斷食」

擁有好膚質的，吳謹言曾經分享過自己的「肌斷食法」，也就是在休息日時選擇讓肌膚休息，不用任何的臉部保養品、清潔用品，讓皮膚可以有足夠的時間休息、調整，過了幾天之後，再恢復之前的保養步驟，但也必須依照每個人不同的肌膚狀況做調整。

吳謹言每天都要「厚膚眼霜」

吳謹言透露過，自己平時因為演戲，所以表情會比較多，因此特別在意眼周的保養，她會在睡前「厚膚眼霜」，搭配上按摩手法，來維持眼周肌膚的緊緻，而且眼周保養得好，整個人也會看起來更年輕。

吳謹言「卸妝」必須3道程序

除了保養小秘訣之外，吳謹言對於卸妝也會做得非常徹底，一共會有3道程序，一開始會以卸妝乳卸除臉上彩妝，接著使用帶有磨砂感的清潔產品，最後再以一般洗面乳清潔。

吳謹言日常做好「防曬」

防曬對肌膚保養至關重要，不僅能防止曬傷，還能有效延緩肌膚老化，因此，吳謹言每天使用防曬產品，不論晴天或陰天，都會確實塗抹防曬霜，也能阻隔外界空氣的髒污。

吳謹言體重從沒超過48公斤

不只顏值凍齡，吳謹言的身材更是讓人驚艷，非常重視身材管理的她，分享過自己的體重從沒超過48公斤，永遠都是維持纖瘦的體態，在拍戲前還會刻意控制自己的體重，讓自己上鏡更漂亮！

吳謹言4歲開始學習「芭蕾舞」

吳謹言從4歲就開始「芭蕾舞」，10歲時還報考了舞蹈學院附中學習芭蕾舞，更在17歲時入選中央芭蕾舞團，難怪吳謹言的體態可以這麼優雅、挺拔。

吳謹言執行「631飲食法」

吳謹言長期維持 「631飲食法」，也就是將整天的飲食分成10等份，早上吃6份、中午吃3份、晚上吃1份，並且戒掉白飯，盡量以蔬菜、蛋白質為主的原型食物。

吳謹言養成「少量多餐」習慣

吳謹言維持「少量多餐」的習慣，可以讓自己避免暴飲暴食，如果自己餓的時候，就只吃一點點，只要讓自己不餓就好，這樣一來就可以維持體重，也不需要完全忌口。

吳謹言奶茶只喝「半糖」

吳謹言想喝奶茶時，就會選擇「半糖」，這樣可以大幅減少不必要的糖分攝取，不僅能享受奶茶的美味，還能避免過量糖分帶來的熱量負擔。

♥️ ELLE美妝IG快來追蹤 >>點選連結看更多美妝保養、瘦身飲食資訊

Watch Next